Conseils

Astuce pour se rafraichir l’été.

Pendant les grosses chaleurs que nous avons eu la semaine dernière, j’ai chercher quelques astuces pour pouvoir nous rafraichir.

La première astuce va peut-être vous surprendre mais elle est efficace ! Il faut boire du thé.

Les boissons chaudes sont recommandées, mais pas en trop grande quantité car cela augmente la quantité d’urine et donc l’élimination de l’eau. Or nous voulons nous hydrater et non se déshydrater ! Buvez le thé plutôt tiède pour ne pas avoir besoin d’évacuer la chaleur.

Ensuite, il y a aussi le brumisateur, le ventilateur et le déodorant qui sont les choses que nous faisons habituellement.

Prendre une douche froide ou chaude selon votre envie.

Une douche froide favorisera le sommeil car elle abaissera le température corporelle et donc la rapprochera de la situation idéale pour dormir. A contrario, la douche chaude, en augmentant la température corporelle favorisera le réveil.

Voila mes quelques idées pour vous rafraichir quand t-il fait beau !

Et vous quels sont vos astuces pour vous rafraichir ? 

 

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